Groepslessen

Bij Healthclub Veenendaal kun je kiezen uit zo'n 20 verschillende groepslessen. Wil je ontspannen meedoen aan een groepsles of heb je keiharde uitdaging nodig? Wil je gewoon lekker fit blijven of juist werken aan je spieropbouw, lenigheid of uithoudingsvermogen? De keuze is aan jou!


Benieuwd wanneer je deze lessen kunt volgen? Bekijk hier het lesrooster.

Super Tabata is een hiit ( high intensity interval training ) training waarin je je hele lichaam traint.  In dit half uur doe je verschillende en afwisselende oefeningen. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht of lichte gewichten. De oefeningen worden net als bij de Tabata 20 seconden uitgevoerd, gevolgd door 10 seconden rust.      

Bekijk groepsles
Fun Action

Wil je meer plezier in je trainingsschema of ben je toe aan een nieuwe uitdaging? Neem dan deel aan onze 30 minuten durende Fun Action-groepslessen, onder begeleiding van een sportinstructeur.

Bekijk groepsles
Tabata

Wil je effect bereiken in weinig tijd en hou je van afwisseling? Dan is de High Intensity Intensive Training (HIIT) wat voor jou. Je wisselt intervallen van hoge intensiteit af met korte periodes van rust.

Bekijk groepsles

Les Mills Sprint is een High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten op een indoor bike. Je fietst geen lange tocht, maar gaat direct intensief van start.

Bekijk groepsles

Tabata is een high-intensity interval training met oefeningen van 20 seconden gevolgd door 10 seconden rust, die je fitter maken en gewichtsverlies stimuleren.

Bekijk groepsles