Boks-Tabata

Wil jij aan je conditie&kracht werken? Doe dan mee met Boks-Tabata!

Tabata is een manier van High Intensity Interval training.

De basis van een TabataWorkout is dat je een bepaalde oefening voor 20 seconden uitvoert.Je doet dit zoveel mogelijk herhalingen. Vervolgens heb je 10 seconden rust.

Bokszaktraining is één van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, spieren op te bouwen en natuurlijk je conditie te verbeteren.

Door deze combinatie kun jij snel winst behalen.

 

Lesrooster
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Boks-Tabata19:45 - 20:30
Vrijdag
Zaterdag
Zondag