BRN

Wil je werken aan een fit en strak lichaam? Dan is BRN iets voor jou. Je traint met behulp van speciale XCO buizen die je helpen om optimaal calorieën te verbranden. Hierdoor is BRN een effectieve en motiverende groepsles voor iedereen!

BRN workout

Tijdens de workout van 50 minuten werk je aan een ijzersterke conditie en geef je tegelijk je lichaam vorm. De XCO buizen in combinatie met heftige cardioblokken zorgen voor een hogere hartslag, waardoor je optimaal calorieën verbrandt. De XCO buizen geven je spieren weerstand, zodat ze nog harder moeten werken.

Een BRN workout duurt 50 minuten en bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Een warming-up;
  • Cardio voor het trainen van je hart- en longconditie;
  • Core-training om je natuurlijke korset van buik-, rug- en heupspieren te versterken;
  • Spierverstevigende oefeningen voor je benen & billen;
  • Spierverstevigende oefeningen voor je bovenlichaam;
  • Cooling-down met stretchoefeningen.

 

Lesrooster
Maandag
Dinsdag
Woensdag
BRN18:30 - 19:30
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag