Super Tabata

Super Tabata is een hiit ( high intensity interval training ) training waarin je je hele

lichaam traint.  In dit half uur doe je verschillende en afwisselende oefeningen.

Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht of lichte gewichten.

De oefeningen worden net als bij de Tabata 20 seconden uitgevoerd, gevolgd

door 10 seconden rust.

 

 

 

Lesrooster
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag