Tabata b.b.b.

Tabata b.b.b. is een hiit (high intensity interval training) training waarin je  voornamelijk de buik, benen en billen traint.

In drie kwartier doe je verschillende en afwisselende oefeningen. Daarbij gebruik je je eigen lichaamsgewicht of lichte gewichten. De oefeningen worden net als bij de Tabata 20 seconden uitgevoerd, gevolgd door 10 seconden rust.

 

 

 

Lesrooster
Maandag
Tabata b.b.b.20:15 - 21:00
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag